RESET 30

30 jours pour reprendre le contrôle.

Mieux manger. Bouger davantage. Construire de meilleures habitudes.

RESET 30 est un programme digital de 30 jours conçu pour les débutants qui veulent améliorer leur alimentation et devenir plus actifs — sans régime extrême et sans avoir besoin d'aller à la salle de sport.

Programme complet • Accès numérique

9,99 €

[ COMMENCER MON RESET → ]

Paiement sécurisé • Accès numérique après achat

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TU VEUX CHANGER, MAIS TU NE SAIS PAS PAR OÙ COMMENCER ?

Tu décides de mieux manger.

Quelques jours plus tard, tu ne sais plus quoi préparer.

Tu veux reprendre le sport.

Mais les entraînements que tu trouves semblent trop difficiles.

Tu te fixes énormément d'objectifs…

… puis tu finis par abandonner.

Le problème n'est pas forcément de commencer.

C'est d'avoir un système suffisamment simple pour continuer.

C'est exactement pour ça que RESET 30 a été créé.

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UN PLAN SIMPLE. 30 JOURS.

RESET 30 te donne une feuille de route progressive pour travailler sur trois éléments essentiels :

🍽️ MIEUX MANGER

Apprends à construire des repas simples et plus équilibrés sans peser chaque aliment ni supprimer tous les plats que tu apprécies.

🚶 BOUGER DAVANTAGE

Augmente progressivement ton activité quotidienne et utilise la marche comme l'un de tes principaux outils.

🏠 FAIRE DU SPORT À TON NIVEAU

Des séances courtes à réaliser chez toi, pensées pour quelqu'un qui débute.

Pas besoin d'être sportif pour commencer.

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CE QUE TU OBTIENS AVEC RESET 30

✓ TON PLAN SUR 30 JOURS

Une action simple à réaliser chaque jour pour construire progressivement tes nouvelles habitudes.

✓ LA MÉTHODE RESET PAS

Découvre comment augmenter progressivement ton nombre de pas et, lorsque cela correspond à ton niveau, te rapprocher d'un objectif comme 10 000 pas par jour.

10 000 pas est utilisé comme un objectif pratique et motivant, pas comme un seuil médical obligatoire.

✓ SÉANCES À LA MAISON

Deux niveaux progressifs.

Niveau 1 : environ 10 minutes

Niveau 2 : environ 15–20 minutes

Pas besoin d'abonnement à une salle.

✓ 15 IDÉES DE REPAS & COLLATIONS

Des plats simples et accessibles :

• Wrap poulet sauce yaourt
• Bowl poulet-riz
• Pâtes bolognaise RESET
• Chili express
• Curry poulet
• Saumon & pommes de terre
• Omelette complète
• Riz sauté maison
• Burger maison RESET
• Pâtes thon-tomate
• Petits-déjeuners simples
• Collations faciles
• Et d'autres idées...

✓ LISTE DE COURSES RESET

Les aliments essentiels pour pouvoir préparer facilement tes repas.

✓ TRACKER 30 JOURS

Suis quotidiennement :

Pas • Hydratation • Repas • Mouvement

Et visualise ta progression pendant ton RESET.

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ET NON, TU N'AS PAS BESOIN DE MANGER UNIQUEMENT DE LA SALADE.

RESET 30 n'est pas construit autour d'aliments « interdits ».

Pâtes.

Riz.

Pommes de terre.

Wraps.

Burger maison.

Et même des repas plaisir.

L'objectif est d'apprendre à mieux construire tes repas, pas de te faire suivre un régime impossible à maintenir.

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TON OBJECTIF : BOUGER PLUS QU'AVANT.

Tu fais actuellement 3 000 pas ?

Commence à augmenter progressivement.

Tu arrives à 6 000 ?

Continue.

8 000 ?

Excellent.

Et si ton niveau et ton quotidien te permettent progressivement d'atteindre 10 000 pas, tu peux utiliser ce chiffre comme objectif personnel.

Chaque pas compte.

L'important n'est pas de passer brutalement de 3 000 à 10 000.

L'important est de devenir plus actif qu'avant.

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PAS ENVIE D'ALLER À LA SALLE ?

Aucun problème.

RESET 30 contient également des séances simples réalisables à la maison.

RESET — NIVEAU 1

Environ 10 minutes

Mouvements simples et adaptés aux débutants.

RESET — NIVEAU 2

Environ 15–20 minutes

Une progression lorsque les premiers exercices deviennent plus faciles.

Ton salon peut suffire pour commencer.

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À QUOI RESSEMBLENT LES 30 JOURS ?

SEMAINE 1

RESET

Observer tes habitudes et commencer par les changements les plus simples.

SEMAINE 2

CONSTRUIRE

Structurer davantage tes repas et augmenter progressivement ton activité.

SEMAINE 3

PROGRESSER

Continuer la marche, introduire davantage de mouvement et consolider tes nouvelles habitudes.

SEMAINE 4

STABILISER

Identifier ce qui fonctionne pour toi et construire une routine que tu peux continuer après le programme.

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RESET 30 EST FAIT POUR TOI SI...

✓ Tu veux perdre du poids progressivement.

✓ Tu es débutant(e).

✓ Tu ne sais pas vraiment comment structurer ton alimentation.

✓ Tu n'es pas particulièrement sportif(ve).

✓ Tu aimerais bouger davantage.

✓ Tu préfères pouvoir t'entraîner chez toi.

✓ Tu veux quelque chose de simple à comprendre.

✓ Tu en as assez des méthodes extrêmes.

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RESET 30 N'EST PAS...

❌ Un régime miracle.

❌ Une promesse de perdre X kilos en 30 jours.

❌ Un programme où tu dois manger 1 000 calories par jour.

❌ Deux heures de sport quotidien.

❌ Une liste interminable d'aliments interdits.

RESET 30 est ton point de départ.

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30 JOURS POUR COMMENCER À CHANGER TES HABITUDES.

Tu pourrais continuer à chercher des conseils différents chaque jour sur TikTok.

Ou suivre un seul plan structuré pendant les 30 prochains jours.

RESET 30

Programme digital complet

Plan 30 jours

• Méthode RESET PAS

• Séances maison
  + 15 recettes et collations

• Liste de courses

• Tracker

9,99 €

[ JE COMMENCE MON RESET → ]

Paiement sécurisé • Accès numérique après achat

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QUESTIONS FRÉQUENTES

RESET 30 convient-il aux débutants ?

Oui. RESET 30 a justement été conçu pour les personnes qui commencent et souhaitent avancer progressivement.

Dois-je aller à la salle de sport ?

Non. Le programme propose des exercices réalisables à la maison et met également l'accent sur l'activité quotidienne et la marche.

Dois-je obligatoirement faire 10 000 pas ?

Non. Les 10 000 pas sont un objectif pratique, pas une obligation. RESET 30 encourage surtout à augmenter progressivement ton activité par rapport à ton niveau actuel.

Dois-je compter mes calories ?

RESET 30 ne nécessite pas de compter systématiquement chaque calorie. Le programme utilise notamment des repères simples pour construire tes repas.

Vais-je perdre du poids en 30 jours ?

RESET 30 ne garantit pas un nombre de kilos perdus. Les résultats varient selon les personnes. Le programme vise à mettre en place des habitudes alimentaires et d'activité physique pouvant contribuer à la gestion du poids.

Sous quelle forme vais-je recevoir RESET 30 ?

RESET 30 est un produit numérique. Après confirmation de ton achat, tu obtiens les instructions permettant d'accéder au programme.

Puis-je suivre RESET 30 sur mon téléphone ?

Oui. Le guide est conçu pour pouvoir être consulté numériquement, notamment sur smartphone.

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TU N'AS PAS BESOIN D'ÊTRE PARFAIT.

Tu dois simplement commencer.

RESET 30

Ton prochain mois peut devenir ton point de départ.

9,99 €

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Accès numérique • Paiement sécurisé

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Informations importantes

RESET 30 fournit des informations générales relatives aux habitudes alimentaires et à l'activité physique. Il ne constitue pas un avis médical, un diagnostic, un traitement ou un accompagnement nutritionnel individualisé. Les résultats varient selon les individus.

En cas de maladie, grossesse, traitement médical, antécédents de troubles du comportement alimentaire, douleur ou doute concernant la pratique d'une activité physique, demande conseil à un professionnel de santé avant de modifier significativement tes habitudes.

Les mentions légales, CGV, politique de confidentialité, informations relatives au droit de rétractation applicable au contenu numérique et informations du vendeur devront être accessibles depuis le pied de page de la boutique.