{"title":"Page d’accueil","description":null,"products":[{"product_id":"reset-30™-le-programme-30-jours","title":"RESET 30™ — Le Programme 30 Jours","description":"\u003ch1\u003eRESET 30\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e30 jours pour reprendre le contrôle.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMieux manger. Bouger davantage. Construire de meilleures habitudes.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRESET 30 est un programme digital de 30 jours conçu pour les débutants qui veulent améliorer leur alimentation et devenir plus actifs — \u003cstrong\u003esans régime extrême et sans avoir besoin d'aller à la salle de sport.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgramme complet • Accès numérique\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e9,99 €\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e[ COMMENCER MON RESET → ]\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePaiement sécurisé • Accès numérique après achat\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eTU VEUX CHANGER, MAIS TU NE SAIS PAS PAR OÙ COMMENCER ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu décides de mieux manger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuelques jours plus tard, tu ne sais plus quoi préparer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu veux reprendre le sport.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais les entraînements que tu trouves semblent trop difficiles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu te fixes énormément d'objectifs…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e… puis tu finis par abandonner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe problème n'est pas forcément de commencer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est d'avoir un système suffisamment simple pour continuer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est exactement pour ça que \u003cstrong\u003eRESET 30\u003c\/strong\u003e a été créé.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eUN PLAN SIMPLE. 30 JOURS.\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eRESET 30 te donne une feuille de route progressive pour travailler sur trois éléments essentiels :\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🍽️ MIEUX MANGER\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApprends à construire des repas simples et plus équilibrés sans peser chaque aliment ni supprimer tous les plats que tu apprécies.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🚶 BOUGER DAVANTAGE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAugmente progressivement ton activité quotidienne et utilise la marche comme l'un de tes principaux outils.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🏠 FAIRE DU SPORT À TON NIVEAU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes séances courtes à réaliser chez toi, pensées pour quelqu'un qui débute.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePas besoin d'être sportif pour commencer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eCE QUE TU OBTIENS AVEC RESET 30\u003c\/h1\u003e\n\u003ch3\u003e✓ TON PLAN SUR 30 JOURS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne action simple à réaliser chaque jour pour construire progressivement tes nouvelles habitudes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ LA MÉTHODE RESET PAS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDécouvre comment augmenter progressivement ton nombre de pas et, lorsque cela correspond à ton niveau, te rapprocher d'un objectif comme \u003cstrong\u003e10 000 pas par jour\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e10 000 pas est utilisé comme un objectif pratique et motivant, pas comme un seuil médical obligatoire.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ SÉANCES À LA MAISON\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux niveaux progressifs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveau 1 : environ 10 minutes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveau 2 : environ 15–20 minutes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas besoin d'abonnement à une salle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ 15 IDÉES DE REPAS \u0026amp; COLLATIONS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes plats simples et accessibles :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Wrap poulet sauce yaourt\u003cbr\u003e• Bowl poulet-riz\u003cbr\u003e• Pâtes bolognaise RESET\u003cbr\u003e• Chili express\u003cbr\u003e• Curry poulet\u003cbr\u003e• Saumon \u0026amp; pommes de terre\u003cbr\u003e• Omelette complète\u003cbr\u003e• Riz sauté maison\u003cbr\u003e• Burger maison RESET\u003cbr\u003e• Pâtes thon-tomate\u003cbr\u003e• Petits-déjeuners simples\u003cbr\u003e• Collations faciles\u003cbr\u003e• Et d'autres idées...\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ LISTE DE COURSES RESET\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes aliments essentiels pour pouvoir préparer facilement tes repas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ TRACKER 30 JOURS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSuis quotidiennement :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePas • Hydratation • Repas • Mouvement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt visualise ta progression pendant ton RESET.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eET NON, TU N'AS PAS BESOIN DE MANGER UNIQUEMENT DE LA SALADE.\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eRESET 30 n'est pas construit autour d'aliments « interdits ».\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePâtes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRiz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePommes de terre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWraps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBurger maison.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt même des repas plaisir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'objectif est d'apprendre à \u003cstrong\u003emieux construire tes repas\u003c\/strong\u003e, pas de te faire suivre un régime impossible à maintenir.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eTON OBJECTIF : BOUGER PLUS QU'AVANT.\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eTu fais actuellement 3 000 pas ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCommence à augmenter progressivement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu arrives à 6 000 ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eContinue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e8 000 ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eExcellent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt si ton niveau et ton quotidien te permettent progressivement d'atteindre \u003cstrong\u003e10 000 pas\u003c\/strong\u003e, tu peux utiliser ce chiffre comme objectif personnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChaque pas compte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'important n'est pas de passer brutalement de 3 000 à 10 000.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'important est de devenir \u003cstrong\u003eplus actif qu'avant\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003ePAS ENVIE D'ALLER À LA SALLE ?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eAucun problème.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRESET 30 contient également des séances simples réalisables \u003cstrong\u003eà la maison\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRESET — NIVEAU 1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnviron \u003cstrong\u003e10 minutes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMouvements simples et adaptés aux débutants.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRESET — NIVEAU 2\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnviron \u003cstrong\u003e15–20 minutes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne progression lorsque les premiers exercices deviennent plus faciles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTon salon peut suffire pour commencer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eÀ QUOI RESSEMBLENT LES 30 JOURS ?\u003c\/h1\u003e\n\u003ch3\u003eSEMAINE 1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRESET\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eObserver tes habitudes et commencer par les changements les plus simples.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSEMAINE 2\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCONSTRUIRE\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStructurer davantage tes repas et augmenter progressivement ton activité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSEMAINE 3\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePROGRESSER\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eContinuer la marche, introduire davantage de mouvement et consolider tes nouvelles habitudes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSEMAINE 4\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSTABILISER\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdentifier ce qui fonctionne pour toi et construire une routine que tu peux continuer après le programme.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eRESET 30 EST FAIT POUR TOI SI...\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e✓ Tu veux perdre du poids progressivement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Tu es débutant(e).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Tu ne sais pas vraiment comment structurer ton alimentation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Tu n'es pas particulièrement sportif(ve).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Tu aimerais bouger davantage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Tu préfères pouvoir t'entraîner chez toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Tu veux quelque chose de simple à comprendre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Tu en as assez des méthodes extrêmes.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eRESET 30 N'EST PAS...\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e❌ Un régime miracle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❌ Une promesse de perdre X kilos en 30 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❌ Un programme où tu dois manger 1 000 calories par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❌ Deux heures de sport quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❌ Une liste interminable d'aliments interdits.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRESET 30 est ton point de départ.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003e30 JOURS POUR COMMENCER À CHANGER TES HABITUDES.\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eTu pourrais continuer à chercher des conseils différents chaque jour sur TikTok.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOu suivre \u003cstrong\u003eun seul plan structuré pendant les 30 prochains jours.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRESET 30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgramme digital complet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlan 30 jours\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMéthode RESET PAS\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSéances maison\u003cbr\u003e+ 15 recettes et collations\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eListe de courses\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTracker\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch1\u003e9,99 €\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e[ JE COMMENCE MON RESET → ]\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePaiement sécurisé • Accès numérique après achat\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eQUESTIONS FRÉQUENTES\u003c\/h1\u003e\n\u003ch3\u003eRESET 30 convient-il aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. RESET 30 a justement été conçu pour les personnes qui commencent et souhaitent avancer progressivement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDois-je aller à la salle de sport ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Le programme propose des exercices réalisables à la maison et met également l'accent sur l'activité quotidienne et la marche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDois-je obligatoirement faire 10 000 pas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Les 10 000 pas sont un objectif pratique, pas une obligation. RESET 30 encourage surtout à augmenter progressivement ton activité par rapport à ton niveau actuel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDois-je compter mes calories ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRESET 30 ne nécessite pas de compter systématiquement chaque calorie. Le programme utilise notamment des repères simples pour construire tes repas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVais-je perdre du poids en 30 jours ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRESET 30 ne garantit pas un nombre de kilos perdus. Les résultats varient selon les personnes. Le programme vise à mettre en place des habitudes alimentaires et d'activité physique pouvant contribuer à la gestion du poids.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSous quelle forme vais-je recevoir RESET 30 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRESET 30 est un \u003cstrong\u003eproduit numérique\u003c\/strong\u003e. Après confirmation de ton achat, tu obtiens les instructions permettant d'accéder au programme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuis-je suivre RESET 30 sur mon téléphone ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Le guide est conçu pour pouvoir être consulté numériquement, notamment sur smartphone.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch1\u003eTU N'AS PAS BESOIN D'ÊTRE PARFAIT.\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eTu dois simplement commencer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRESET 30\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTon prochain mois peut devenir ton point de départ.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e9,99 €\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e[ COMMENCER RESET 30 → ]\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eAccès numérique • Paiement sécurisé\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eInformations importantes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRESET 30 fournit des informations générales relatives aux habitudes alimentaires et à l'activité physique. Il ne constitue pas un avis médical, un diagnostic, un traitement ou un accompagnement nutritionnel individualisé. Les résultats varient selon les individus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn cas de maladie, grossesse, traitement médical, antécédents de troubles du comportement alimentaire, douleur ou doute concernant la pratique d'une activité physique, demande conseil à un professionnel de santé avant de modifier significativement tes habitudes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes mentions légales, CGV, politique de confidentialité, informations relatives au droit de rétractation applicable au contenu numérique et informations du vendeur devront être accessibles depuis le pied de page de la boutique.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53547777523978,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/0726\/6314\/files\/a155e574-e07d-467c-ad30-e0e8f4e4ec56.png?v=1787359849"}],"url":"https:\/\/reset30.fr\/collections\/frontpage.oembed","provider":"RESET 30","version":"1.0","type":"link"}